5 Pila­tes Vide­os in unter­schied­li­cher Län­ge (30–45min., ins­ge­samt 170 min.)

Pila­tes ist eine wun­der­ba­re Mög­lich­keit, um Kör­per und Geist in Ein­klang zu brin­gen.

In die­sen Pila­tes Vide­os wird leicht ver­ständ­lich durch abwechs­lungs­rei­che Übun­gen geführt, die alle Kör­per­be­rei­che bean­spru­chen. So wer­den Sta­bi­li­tät und Beweg­lich­keit erzielt, ohne Ver­span­nun­gen zu för­dern. Die Übungs­fol­gen begin­nen jeweils lang­sam mit Kör­per­wahr­neh­mung und Zen­trie­rung und gehen über in kraft­vol­le­re Sequen­zen, sodass man sich hin­ter­her gestärkt und rund­um wohl fühlt.

Geeig­net sind die Lek­tio­nen für alle, die schon ein­mal Pila­tes gemacht haben oder etwas Kör­per­er­fah­rung mit­brin­gen. Wer sich regel­mä­ßig 30–45 min schenkt, trägt dazu bei, die täg­li­chen Her­aus­for­de­run­gen zu meis­tern und das Leben mehr zu genie­ßen.

Wich­ti­ger Hin­weis!